Der Ayurveda Lifestyle ist mittlerweile zum Synonym für ein gesundes und glückliches Leben geworden. Neben einer ayurvedischen Ernährung oder einer intensiven Auszeit im Rahmen einer Ayurveda-Kur, kannst du natürlich auch kleine Routinen und Alltagsrituale in deinen Alltag einbauen, die dir gut tun.
Egal ob du Ayurveda-Neuling bis oder dich mit dem Wissen vom Leben schon auskennst, mit diesem Set "Ayurveda Kompakt" bekommst du ein umfangreiches Paket mit praktischen Alltagshelfern für deinen Ayurveda-Lifestyle. Wie du einfach und pragmatisch loslegen kannst, erfährst du hier:
Buch "Ayurveda Kompakt" von Kerstin Rosenberg
Heilkunst und Rezepte für Körper und Seele - Ayurveda für mehr Wohlgefühl. In kompakter Form führt Kerstin Rosenberg in die Ernährungs- und Heillehre des Ayurveda ein. Durch die ayurvedische Ernährungsweise und Meditationsübungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Rezepte und Anleitungen zu Schonkosttagen, Fastenkuren und Anwendungen helfen dabei, Einblick in die Prinzipien des Ayurveda zu erhalten und den Körper zu reinigen und zu entschlacken.
AyurMed Chyavanprash
Das Amlafruchtmus wird nach einem traditionellen, über Tausende von Jahren überlieferten Rezept hergestellt. Im Ayurveda gilt es bei täglichem Genuss als Elixier für Körper und Geist. Ausgewählte Früchte, Kräuter und Gewürze wie die Amla-Frucht sowie natürliche Antioxidantien verleihen Chyavanprash wichtige Inhaltsstoffe. Es ist weit über den Ayurveda hinaus berühmt für seine balancierte Zusammensetzung und die Vielfalt seiner Geschmacksnuancen - ein Rasayana im wahrsten Sinne des Wortes.
Ein Löffel am Morgen für einen gestärkten Start in den Tag.
AyurSpice "Kurkuma Latte"
Ein Fitmacher und ein Langzeit-Trend auf ganzer Linie! Einfach diese leckere Gewürzmischung mit warmer Milch oder Pflanzenersatz vermischen und fertig ist die "Golden Milk". Hochwertiges Kurkuma wird begleitet von Kardamon, Ingwer, Zimt, Sternanis und einem Hauch von Pfeffer. Wirkt stärkend durch viel Kurkuma-Power!
Der Tipp als Nachmittagssnack oder als Energiespender.
AyurMed Sesamöl
Durch seine nährenden, aufbauenden und stärkenden Eigenschaften sind Ölanwendungen und Massagen im Ayurveda im Rahmen der täglichen Routine und der Manual Therapien besonders wichtig. Taila ist das Sanskritwort für Öl und wurde ursprünglich nur für das Sesamöl verwendet. Dies zeigt die große Bedeutung des wärmenden und feinen Sesamöls im Ayurveda.
Unser Tipp zum morgendlichen Öl ziehen und für die Selbstmassage
AyurMed Kupferzungenschaber
Die typische Morgenroutine im Ayurveda besteht aus einem ganzheitlichen Reinigungsprogramm für Körper, Geist und Sinne. Sie soll Krankheiten vorbeugen, für die kommenden Anstrengungen des Tages wappnen und einen vitalen Start in den Tag geben. Die Zunge morgens von angesammeltem Schleim (Kapha) und Stoffwechselrückständen (Ama) zu befreien sorgt nicht nur für einen frischen Atem, sondern kann laut Ayurveda auch Allergien und Erkältungen vorbeugen (nicht wissenschaftlich bewiesen).
Unser Tipp: Mit sanftem Druck zwei- dreimal über die Zunge ziehen. Das stimuliert gleichzeitig die Reflexzonen der Zunge.
Übrigens: Das Set und die Produkte sind mit ayurvedischem Hintergrund ausgesucht und zusammengestellt worden. Dieses Paket besteht aus einzelnen Artikeln, die nicht noch einmal individuell als Geschenkeinheit verpackt sind.
