Eine spannende Zeit des Wandels und der neuen Erkenntnisse, aber mitunter auch eine Zeit voller körperlicher und psychischer Beschwerden: die Wechseljahre.
Dieser praktisch anwendbare und ganzheitliche Ratgeber ist ein Kompass durch eine schwierig-schöne Zeit.
Ayurveda-Pionierin Kerstin Rosenberg und die Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger widmen sich sowohl übergreifenden Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, als auch spezifischen Symptomen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen.
Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, die klimakterische Begleiterscheinungen abmildern können, runden dieses umfassende Werk ab.
